【受験・資格】マンダラチャートで勉強効率が劇的アップ！目標達成シートの書き方と具体例

なぜマンダラチャートが「勉強」に最強のツールなのか

マンダラチャートは、3×3の9マスの中心に「達成したい目標」を書き、その周囲の8マスに「目標達成に必要な要素」を書き出すフレームワークです。

[マンダラチャートの例]

なぜこれが、勉強や受験において強力な武器になるのでしょうか。

1. 「大きな目標」を「小さな行動」に分解できるから

「偏差値を10上げる」という目標だけでは、明日何をすればいいか分かりません。マンダラチャートを使うと、そのために必要な要素（例：英単語、計算力、睡眠管理など）を洗い出し、さらにそれを具体的なアクション（例：単語帳を毎日5ページ進める）まで分解できます。

2. 苦手分野や抜け漏れに気づけるから

8つのマスを埋める作業を通じて、「英語ばかり勉強していたけれど、実は現代文の対策が手付かずだった」といった偏りに気づくことができます。バランスの取れた学習計画を立てるのに最適です。

3. 全体像が見えるのでモチベーションが続くから

今の努力が最終的な目標にどう繋がっているかが一目でわかるため、「これをやれば合格に近づける」という確信を持って勉強できます。これがモチベーション維持に直結します。

もし、マンダラチャートの基本的な構造や歴史についてもっと詳しく知りたい方は、以下の解説記事も参考にしてみてください。
マンダラチャートとは？基本の仕組みを解説

【実例】勉強用マンダラチャートの書き方・作り方

では、実際に勉強用のマンダラチャートを作成してみましょう。ここでは「大学受験合格」や「資格取得」をイメージした具体例で解説します。

ステップ1：中心に「最終目標」を書く

一番真ん中のマスに、あなたが一番叶えたい目標を書きます。

• 〇〇大学合格

• TOEIC 800点取得

• 期末テストで学年10位以内

期限を入れるとより効果的です（例：202X年までに～）。

ステップ2：周囲の8マスに「基礎要素」を書く

中心の目標を達成するために必要な8つの要素を考えます。ここは科目名や、心構えなどを入れます。

【例：難関大合格の場合】

1. 英語

2. 数学

3. 国語

4. 理科/社会

5. 過去問演習

6. 生活習慣（体力作り）

7. メンタル・モチベーション

8. 学習環境の整備

勉強そのものだけでなく、「生活習慣」や「メンタル」を入れるのが、継続の秘訣です。

ステップ3：さらに外側に「具体的な行動（To Do）」を展開する

ここが一番重要です。ステップ2で書いた8つの要素を、さらに外側のブロックの中心に置き、その周りに「具体的な行動目標」を8つずつ書き出します。

【例：「英語」の周りに書く8つの行動】

• 単語帳を朝15分見る

• 長文読解を1日1題解く

• リスニングを通学中に聞く

• 週末に文法の復習をする

• 模試の解き直しをする

• 音読を必ず行う

• オンライン英会話を週1回やる

• 英語のYouTubeを見る（息抜き）

ここで重要なのは、「頑張る」といった抽象的な言葉ではなく、「数字」や「頻度」を入れた具体的な行動にすることです。

[完成したマンダラチャートの見本]

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計画倒れを防ぐ！作成時のポイントとツール活用

マンダラチャートは書いて終わりではありません。実行できなければ意味がないからです。ここでは、実際に運用するためのコツを紹介します。

1. 完璧を目指さなくてOK！まずは埋めてみる

81マス全てを最初から完璧に埋めようとすると、作成だけで疲れてしまいます。思いつかない場所は空欄でも構いません。まずは埋められるところから書き出し、走りながら修正していきましょう。

2. 紙よりも「デジタル」での作成がおすすめ

多くの人がノートや紙に手書きで作成しますが、勉強計画には修正がつきものです。
「この参考書は終わったから次に変えたい」「この方法は合わなかったから変更したい」
そう思った時、紙だと書き直しが大変で、チャート自体を見なくなってしまいます。

そこでおすすめなのが、オンラインで作成・保存ができる「xGrapher」です。

xGrapherを使うメリット：

• スマホでいつでも見れる： 通学中や隙間時間に目標を確認できます。

• 何度でも修正可能： 計画の変更に合わせて、項目を簡単に入れ替えられます。

• 無料で使える： 登録なしですぐに試し書きが可能です。

デジタルで作成しておけば、印刷して壁に貼ることも、スマホの待ち受けにすることも簡単です。ぜひ一度、ツールを使って思考を整理してみてください。

xGrapherでマンダラチャートを作成する（無料）

まとめ：マンダラチャートで「勉強の地図」を手に入れよう

勉強が辛くなるのは、「暗闇の中でゴールが見えないまま走っている」ような状態になるからです。マンダラチャートを作成することは、自分だけの「合格への地図」を手に入れることと同じです。

地図があれば、迷う時間を減らし、進むべき道に全力を注ぐことができます。

1. 中心に大きな目標を置く

2. 必要な要素を分解する

3. 具体的な行動まで落とし込む

4. デジタルツールで柔軟に管理する

このステップで、ぜひあなたの目標を達成してください。まずは中心のマスを埋めることから始めてみませんか？

参考記事: マンダラチャートの無料PDFテンプレート・記入例集｜仕事・勉強・スポーツ別に書き方を解説

よくある質問（Q&A）

Q1. 8つのマスがどうしても埋まりません。どうすればいいですか？

A1. 無理に埋めなくても大丈夫です。まずは埋まる部分だけ書きましょう。また、勉強以外の要素（例えば「運」「周りへの感謝」「睡眠」など）を入れてみるのもおすすめです。大谷選手も「運」や「人間性」を項目に入れていました。

Q2. 作成にはどのくらいの時間がかかりますか？

A2. 真剣に考えると1〜2時間かかることもありますが、最初は30分程度でざっくり作ることをおすすめします。xGrapherのようなツールを使えば、後から追記・修正が簡単なので、まずは仮の状態で完成させてみましょう。

Q3. 中学生や小学生でも作れますか？

A3. はい、作れます。小学生の場合は、親御さんが一緒に考えてあげてください。「計算ドリルをやる」「ゲームは1日1時間」など、簡単な言葉で行動目標を作ると効果的です。

Q4. 毎日見るべきですか？

A4. はい、できるだけ毎日見ることをおすすめします。勉強机の前に貼ったり、スマホのホーム画面に設定したりして、常に「自分の目標」と「やるべき行動」を意識下に置くことで、無意識の行動が変わってきます。

Q5. 目標が変わってしまった場合はどうすればいいですか？

A5. 目標が変わることは悪いことではありません。その都度、マンダラチャートを作り直しましょう。デジタルツールであれば、データをコピーして新しい目標に書き換えることも一瞬でできるので、変化を恐れずに更新してください。